دانلود تحقیق درمورد امداد کوهستان

0 6.3k

لینک کوتاه https://bankefile1403dars.pdf-doc.ir/p/fcb0e96 |

با دانلود تحقیق در مورد امداد کوهستان در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق امداد کوهستان را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق امداد کوهستان ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد امداد کوهستان

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:24 صفحه

قسمتی از فایل:

همانطور که از اسم امداد در کوهستان مشخص است يک فعاليت امدادي در محيط کوهستان است که همين موضوع ايجاب مي‌کند امدادگران از نظر توان جسماني و ورزشي در حد مطلوبي بوده و با ورزش کوهنوردي نيز آشنا شوند.

در اکثر ورزش‌ها به خصوص ورزش کوهنوردي اگر به طور مناسب و اصولي فعاليت نشود ممکن است فرد دچار آسيب‌هاي زير شود :

الف : کشيدگي عضلات و رباط‌ها

ب: در رفتگي ، ضربديدگي، شکستگي مفاصل و استخوان‌ها

ج: سستي و کوفتگي عضلات بدن پس از فعاليت بدني شديد.

که بهتر است براي جلوگيري از اين آسيب‌ها به دو اصل مهم توجه نمود.

1- قبل از شروع فعاليت، بدن را کاملاً توسط نرمش کردن گرم نمائيد.

2- پس از اتمام فعاليت ورزشي سنگين، بدن را به آرامي خنگ کنيد.

پوشاک و وسايل امداد و کوهستان از عوامل اصلي و اساسي در جهت بهبود کيفيت و نحوه انجام عمليات نجات مي‌باشد. و طبق آمار موجود اکثر حوادث دلخراش کوهستان به دليل همراه نداشتن پوشاک مناسب و تجهيزات مختص به کوهنوردي و همچنين عدم آشنايي با مسيرهاي کوهپيمايي مي‌باشد.

پوشاک و وسايل انفرادي : به تجهيزاتي گفته مي‌شود که در جهت رفع نيازهاي کوهنوردي و نجاتگر کاربرد مستقيم دارد و همواره بايد همراه وي باشد. (کفش- لباس‌ و شلوار پلار- شلوار- بادگير- عينک- کلاه- دستکش- کوله‌پشتي)

وسايل گروهي وقتي امداد و نجات بسيار متنوع است که براساس نوع و محل عمليات مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

و کارابين- صندلي فرود- سفره نجات- طناب کوهنوردي- فرند- هشت فرود- چادر کوهنوردي- کلاه کاسکت- براي يک برنامه موفق کوهنوردي بايد قبل از اجراي برنامه تغذيه مناسبي داشت تا بتوان در مدت فعاليت از انرژي کافي برخوردار بود. يک جيره غذايي کامل بايد شامل : مواد قندي، چربي، پروتئيني، ويتامين‌‌هاي مورد نياز بدن، آب و نمک باشند علاوه بر اين مقداري املاح و مواد معدني مانند : کلسيم، فسفر، آهن و يد نيز براي استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات بدن لازم است.

غذاهاي مورد استفاده در کوهستان بايد مقوي، مغذي، زود هضم، سبک و پر کالري باشد.